二子玉川のピラティス・ヤムナ・コアフェイスができるスタジオ

今この瞬間に集中し
日常の忙しさから解放される

家族のため、仕事のための時間を過ごしてあっという間に1日が終わる…
そんな慌ただしい日常から開放されて、どこにも属さない「自分」の心と身体に向き合ってみませんか。まだ知らないたくさんの可能性を「On」に、より健やかな美しさへ。

ピラティスと
カイロプラクティックの相乗効果

ピラティスは身体を動かしながら、意識的に使い方を学ぶアプローチです。その中で身体と心のバランスを自らコントロールしていきます。カイロプラクティックは専門家による筋骨格の調整により身体の痛みや歪みを改善し、自然治癒力を高めていきます。ピラティスとカイロプラクティックの相乗効果により、自らの力で正しい姿勢や動きを維持・強化できる身体を実現していきます。

  • 質の高いインストラクターと
    結果にコミットするメニュー

    ”理想のスタイル” ”痛みの軽減” ”目標とする動き”何でもご相談ください。
    経験豊富なプロフェッショナルチームが、お客様の可能性を最大限に引き出します。

  • 一人一人に寄り添う
    少人数制スタジオ

    “体が硬くて不安” ”運動不足だけどついていける?” ”スポーツやダンスのパフォーマンスを向上させたい”オーダーメイドのメニューでじっくりサポートします。

  • カイロプラクティック併設
    による身体の根本的な改善

    “産前、産後のケア” ”様々な痛みの改善と再発防止”米国公認のカイロプラクターと連携し、根本改善を安全かつ効果的にサポートします。

We have 2 type of lesson.

選べる2タイプの
レッスン

PRIVATElesson

専用マシンを使ったオーダーメイドレッスン。信頼できるインストラクターと共に自分と向き合い、確かな変化を実感できます。

  • 全メニュー対応

GROUPlesson

少人数制レッスン。インストラクターの目が行き届き、安心して効果的なレッスンを楽しんでいただけます。

  • ヘルスケア
  • ビューティー
  • ヤムナフィットネス®︎
  • コアフェイストレーニング®︎

(ヘルス・ビューティーはマットピラティスです)

Lesson Menu

健康、美容、リハビリからアスリートまで、幅広いニーズにお応えします。経験豊富なインストラクターが効果的にサポートしますので、目的に合った最適なメニューをお選びください。

目的別

CASE STUDY

コアフェイス
驚くほど顔が変わりました!

コアフェイストレーニング®︎で驚くほど顔が変わりました!
きっかけは、電車の窓に映った自分の顔です。鏡で見る自分と違う気がする・・・ん?たるんでる?と怖くなり、自己流で顔のトレーニングをやってみたものの効果が分からず。色々調べてたどり着きました。
実際にやってみると目が大きくなってる!顔が小さくなってる!変わっていくワクワク感がたまりません。

ゆみこさん

ダンスパフォーマンス
コントロールが効くようになり
パフォーマンスが圧倒的に向上

「ダンスのパフォーマンス向上」や、「健康・美容の促進」のためにピラティスを勧められ、レッスン開始。

全身の体のバランスが整い力のコントロールが効くようになり、ダンスのパフォーマンスが圧倒的に向上しました!

外川里恵子さん

ヘルスケア
いつの間にか腰痛は出なくなり、
様々な負担が減りました

歩くのが辛いほど腰を痛めたことがあり、予防したくてピラティスを始めました。ピラティスを始めて気づいたことは、身体が連動していなかったり、無意識に入る余計な力が腰に負担をかけていたことでした。
いつの間にか腰痛は出なくなり、レッスンで習った身体の動かし方を日常で意識することで様々な負担が減ったことを実感しています。先生は私の身体の癖を的確に教えてくれるので、毎回のレッスンがとても楽しいです。
これからもよろしくお願いします!

菅原さん ドックトレーナー

ビューティーケア
コントロールが効くようになり
パフォーマンスが圧倒的に向上

スポーツ(バレーボール)をやっていて時々肩などが痛くなるため、予防を兼ねたトレーニング目的で通い始めました。
全体のバランスをみて、体重のかけ方・動かし方などを実践的にとても丁寧に指導していただき、自分でもわかるぐらい日常の動作や体つきが変化してきました 。
変な姿勢やくせなどを直してもらっためか、気がついたら長年の悩みだったO脚がいつの間にか治っていて驚いています。

佐藤真希さん

ヤムナ フッフィットネス
正しい足の使い方を学んだ今は普段の ウォーキングもトレーニングに!

信頼するピラティスインストラクターのヤムナフットのレッスンを、友人と受講しています。
外反母趾と内反小趾が気になっており、最初は足つぼをグイグイ押されているくらいの衝撃がありました。隣の冷や汗?の友人に、妙な同胞感を持ったことを覚えています。
正しい足の使い方を学んだ今は、普段のウォーキングが素晴らしいトレーニングになっています!目指せ美脚!健脚!でアンチエイジングにも役立ていきたいと思っています。

澤田睦美さん

ヤムナ フッフィットネス
続けていくうちに足裏にアーチが
生まれてきました!

扁平足で足指が上手く使えず受講し始めました。神経が通ってないのかと思う位動かなかった足指でしたが、続けていくうちに足裏にアーチが生まれてきました!上からみた足の形もキレイになりました。ピラティスも受けているのですが、足裏から脚、お尻、体への繋がりを感じやすくなりました。ちょっとレベルアップしてきたと、勝手に思ってます(笑)
グループレッスンは、イタイイタイと笑いながら、楽しい時間になっています。

大柴順子さん

ビューティー
身体のコントロール方法が身に付き
すごく楽になりました!

慢性的な身体の不調を改善したくてピラティスを始めました。《立つ、座る、歩く、呼吸する》当たり前の動作を丁寧に紐解いて指導していただき、身体がすごく楽になりました!
また日常生活でも身体の連動や癖を意識できるようになり、《コントロール方法》が身につきました。状態に合ったレッスン内容を組んでくださるので飽きることなく、10年以上経っても新たな気づきの連続です。
これからもずっと続けたいと思っています!

池田さん

アスリート
体に負担をかけずコントロール
された動きが身に付きました

ラグビーによる膝の怪我をきっかけに、リハビリと怪我の予防を目的にピラティスを始めました。骨の位置や筋膜の繋がりを意識することで、今では体に負担をかけず、よりコントロールされた動きが身につきました。
ピラティスマシンが複数台あるので、周りを気にすることなく集中してエクササイズに取り組むことができています。楽しく取り組んでいることが競技に活かされています!

古谷さん ラグビー選手

リハビリ
2~3回目から痛みが薄れ、
レッスン後は身体が軽くなりました!

腰部脊柱管狭窄症になり、朝ベットから起きる時の腰の痛みが続いておりました。
知人からピラティスで良くなったと聞き思いきって 始めたところ、2~3回目から痛みが薄れ 、レッスン後は本当に身体が軽くなりました!
今後は再発防止のためにも体幹をしっかり身に付けたいと思います。
75才から始めましたが 、自分にあったレッスンをしていただき、とても嬉しく思っています。

五井さん

リハビリ
気づくと五十肩の名残の
痛みも無くなりました!

50代を過ぎたある時、急に右の膝が痛くなり、CTで半月板損傷と診断されました。母が持っていた杖で歩く自分の姿に、もう普通に歩けないと悲観に暮れていました。
姉に勧められてピラティスに通うと、まず階段の上り下りができるようになり、また行くたびに変化を感じ、通うことが楽しくなりました。
今では趣味のゴルフも楽しんでいます。今後も自分の体と向き合いながらピラティスを続けて、元気に年を重ねたいと思います。

高井さん

マタニティ
すぐに効果を感じることができ
リフレッシュにもなりました!

産後ケアで通っているカイロの先生に勧められ産後3か月目から始めました。子供と離れ集中して体に向き合うこともリフレッシュになりました。
産後といっても個人差がありますが、その時々の悩みにあったレッスンをしてもらえるので、効果を実感できます。
健康的な身体作りのために、これからも継続したいと思っています。

永田さん

アスリート
歪んだ足裏を矯正し
疲労がたまりにくくなりました!

陸上競技の記録向上、怪我の防止を目的にピラティスを取り入れました。
ヤムナフットフィットネスⓇによって歪んだ足裏を矯正し、力を伝えやすくなるポジションを理解することができました。
また、足裏全体で体を支えることで、疲労がたまりにくくなりました。

加藤さん

ダンスパフォーマンス
「踊っていても痛くない」ことが
本当にうれしいです!

無理をしながらダンスを続けてきたこともあり、首、腰、股関節が悲鳴を上げ、私生活にも支障が出てしまいました。
カイロの先生に紹介されてピラティスを始めたのですが、ダンスとピラティスの結びつきを強く実感しています。
ダンス本番では、1番苦手な体の軸、特に足の軸がこんなにも取りやすいなんて!と感じました。上半身の力を抜くことができ、変に力を入れずに踊れるようになりました。

森谷さん

INSTRUCTOR

Yuriko Yajima

ダンスのパフォーマンスアップのためにピラティスを始める。より深く身体と向き合うことで、自分の身体をコントロールする楽しさを知る。怪我の頻度も減り、ダンスパフォーマンスも向上。

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Momoko Matsuura

航空会社国際線グランドスタッフとして勤務後、外資系金融にて営業管理職や採用担当を務めるも、ハードワークにより体調を崩す。本質的に人と向き合えるものを模索しているなか、ピラティスに出会う。

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Aya Yakushiji

奈良県で育ち、幼少期よりダンスを始める。がむしゃらにダンス三昧の毎日を過ごし、メディアやコンサート等でアーティストのサポートダンサーとして活動。膝の怪我により踊れない時期にピラティスと出会う。

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Kaoru Kuwabara

幼少よりダンスを習い始め、専門学校在学中よりプロダンサーとして舞台やTV等に出演。指導も始める。ダンスを通じてピラティスと出会い、自分の身体の癖を知り改善。踊っている時だけでなく、日常生活も快適に過ごせるように!

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Minori Komatsu

ヨーロッパの文化とワインが好きで、ワインの専門家として約10年間ワインの仕事に携わる。ワインの輸入会社で働いていた頃、自身の自律神経系の不調改善のためにピラティスを始める。

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Eri Okuyama

高校在学中、チアリーディング部に所属。その後ダンスの専門学校へ入学しイベントやバックアップダンサーなど経験。20代前半にLAへダンスレッスンを受けに行った際、ピラティスに出会う。

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Miho Nishio

バスケ競技時代に行っていた筋トレでは、筋力はつくもののバランスや体幹は不安定で、「慢性的な痛みやコリ」→「ケガ」を繰り返していました。そんな中、マシンピラティスに出会い、身体の中心にある背骨をしなやかに末端まで効率よく動かすことを知りました。

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Shizuka Yasuda

慢性的な首・肩のコリや疲れに悩みピラティスを始める。継続するうちに身体の不調が解消し、ランニングや登山等、動くことが楽しくアクティブな生活に変化していることを実感する。

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Hiromi Nagatsuka

ダンスの技術向上と怪我のリハビリの為にピラティスを始める。解剖学に基づく講義を受け怪我や痛みが自身の不良姿勢や筋バランスの不均衡から起こっている事に気付き、ピラティスを本格的に勉強、資格取得に至る。

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(Our Message) あなたの心と体に寄り添い、
最適な健康と美しさを
引き出すサポート

2015年からこの地でピラティススタジオを始め、2024年10月にリニューアル、スタジオ名を「Studio On」として新たなスタートを切りました。これからも水と緑、深呼吸ができる街、二子玉川で、皆様の可能性を最大限に引き出すお手伝いをいたします。ピラティス、ヤムナフットフィットネス®︎、コアフェイストレーニング®︎、カイロプラクティックを通して、身体のトータルケアをご提供いたします。

「Studio On」は、皆様の人生のさまざまなステージで心と身体に寄り添い、生涯にわたって充実した毎日を送るお手伝いをいたします。改めて呼吸や身体に意識を向けることで心身の調和を"On"に、充足した生活のサポートをします。アクティブな方には、新たな挑戦を存分に楽しんでいただける身体作りに貢献します。あなたの新たな可能性を「Studio On」で見つけていきましょう。

ACCESS

Studio On

〒158-0094 東京都世田谷区玉川2-7-3 2F
[営業時間]9:00~21:00
[定休日]年中無休
CONTACT ※電話対応はおこなっておりません

ACCESS

二子玉川駅東口より徒歩4分・上野毛駅より徒歩8分